O papel da respiração

Como está o seu respirar hoje?

O ato de respirar fica entre o sistema nervoso autônomo e o sistema nervoso que controlamos. Por isso a respiração é um instrumento tão importante de auto conhecimento e também de auto-regulação.

Para as pessoas que nunca praticaram meditação, mindfulness e outras técnicas, uma primeira prática simples de 2 minutos pode ser extremamente dolorosa, desafiadora ou até transformadora. Quem sabe tudo de uma vez.

Algumas pessoas podem chegar ao extremo de sentir um desconforto enorme, inquietude e dor só com a ideia de parar para se observar e sentir, de tão automática que a vida foi vivida até ali.

E isso não é demérito algum, muito pelo contrário, é de se admirar a força e a perseverança e o quão dedicada a pessoa está às coisas da vida.

Esse momento da sociedade, para aqueles que tem um mínimo de estabilidade, renda e acesso é o início de um privilégio poder refletir sobre auto conhecimento e respiração.

E esse também é o propósito desse site, levar esse conhecimento para aqueles que ainda não tem, e proporcionar um começo de leve para alguns e também um começo mais intenso para quem já está disponível.